Bien Rico

Truco De Atún Para Comer Pan Sin Engordar ¡Sin Harina!

El pan es un alimento básico en nuestra dieta, para mi al menos es imprescindible, pero todos sabemos que nos hace engordar más de lo que nos gustaría. Por eso, para personas que como yo no sabemos vivir sin él, existen panes como este, excelente para hacer bocadillos ligeros, bajos en calorías, saludables y sobre todo, deliciosos. No dudes en probarlo, te sorprenderá.

Ingredientes:

  • 125 g de atún escurrido (a ser posible al natural)
  • 1 cucharada de harina integral
  • 2 huevos
  • ¼ de sobre de levadura en polvo o levadura química tipo royal
  • Pimienta negra
  • Orégano
  • Sal al gusto
  • Aceite para engrasar

Elaboración:

PASO #1: Coloca el atún en el vaso de la batidora y añade la harina, los huevos, la levadura, el orégano, la pimienta y la sal. Bate con la batidora y reserva.

PASO #2: Engrasa un molde apto para el microondas o un tupper con un poco de aceite. Vierte la mezcla y cocina en el microondas entre 2 y 4 minutos a máxima potencia (800 w). Los tiempos pueden variar dependiendo del microondas, lo mejor que podéis hacer es comprobarlo cada poco para evitar que os quede muy seco.

Mira la receta paso a paso aquí:

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